孕妇保健

快乐分娩

产后保健

新生儿

新闻动态 当前位置 : 首页 > 新闻动态  

厦门孕妇照丨厦门孕妇写真告诉你:产后瘦身黄金期是什么时候

作者:山东俪安国际月子会所 点击量: 来源:山东俪安国际月子会所


爱美是每个女人的天性,无论是在人生的哪个阶段,每个女生都希望自己是美美的,然而在生完宝宝后,恢复的不好,就很容易出现大肚腩,水桶腰,胸下垂等现象,所以产后恢复对新妈妈是非常重要的,产后瘦身的黄金期是多久?什么时间最快呢?

产后各脏器恢复到孕前状态通畅需要6周左右,应以养生为主,贫血,剖腹产或顺产伤口恢复的产妇尤其如此,从产后6周开始到6个月则是产后瘦身黄金期,那么妈妈该做到以下哪几点呢?


1、产后不宜马上瘦身,特别是进行手术的妈妈应保持正常的营养供给,以免影响产后恢复。

2、妈妈尽可能进行母乳喂养。母乳喂养每天可消耗500大卡的热量,有助于妈妈减肥。

3、产后应增加有氧运动,建议一周3次慢跑、快走、每次30-40分钟,平时也带宝宝出去走走,能有效的消耗脂肪。

4、为了让新妈妈们尽快恢复身体,长辈们都喜欢给宝妈吃大量补品,但产后瘦身黄金期应恢复正常饮食。

从这些就能看出产妇的最佳的恢复期,所以对于新妈妈们一定要知道瘦身的最佳时期,好好的恢复,变回美美的自己了。

本文出自好孕来厦门孕妇摄影



上一篇:福利 | 夏天坐月子太煎熬?那就来俪安月子会所度假吧! 下一篇:重磅消息 | 价值36800元月子房免费送???俪安首届孕妈之星大赛报名开始,全城招募自信美丽的你!
友情链接: 沭阳月嫂 沭阳月嫂 美国月子中心 家政服务
Powered by ZZZcms